ダイエットや美肌、便秘解消などに効果がある女性の強い味方がコンブチャです。
ここではコンブチャの効果を最大限引き出す方法についてダイエットを例に解説していきます。

炭酸で飲むといい

コンブチャを利用して痩せたいのなら、炭酸水で割るのがお勧めです。
糖分が入っているもはダメで無味無臭の炭酸水を購入します。
炭酸がいいのはまずはカロリーが低い事です。
それに加えて、炭酸事態に腸に刺激を加えて便秘解消に導く効果が期待できます。
ちなみに美肌を実現したい人は、豆乳輪で割ると効率よく効果を出せます。
ダイエットの仕方としてコンブチャ1回分の使用量は、30mlになります。
それに炭酸水150ml加えます。飲む頻度は1日当たり5回から6回程度です。
2週間に1度、2日間のファスティングをしている人が多いです。

コンブチャを飲むタイミング

ダイエットを成功させたいのなら、飲むタイミングに気を配りましょう。
特に女性は生理が関係します。生理の前には女性ホルモンが増えて、食欲が上がり甘いものを口にしたくなります。

逆に生理の後には食欲も落ち着いてきて、代謝も活発になるのでむくみも解消されてききます。
この時がコンブチャを飲むタイミングとして適していると言えます。
コンブチャでダイエットを目指すなら生理後2週間が一番いいタイミングになります。
コンブチャの効果を最大限に上げる工夫をして、効率よくスリムな体になりましょう。

こちらにも詳しく書いてあります⇒コンブチャ 炭酸

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